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칼슘과 석회화 (9)
기사입력 2019-02-14 오전 6:08:00 | 최종수정 2019-03-15 오전 6:08:33   

 

캐나다 CBHI연구소

  이규헌 박사 .

나이 50이 넘으면 어깨가 쑤시고 팔이 잘 올라가지 않은 분들을 가끔 본다.
사람들을 이를두고 오십견이라고들 한다. 침을 맞아보고 마사지릏 해보고 해도 좀처럼 낫질 않는다. 여기서 말하는 오십견은 대부분 근육내 칼슘 침착으로 인한 석회화로 기인한다.

근육내 석회는 왜 발생하는 걸까?
이는 칼슘의 과다섭취나 골흡수( 뼈에서 칼슘이 빠져나오는것)에 기인한다.
칼슘의 과다섭취는 칼슘보충제나 칼슘이 많이 들어 있는 유제품 과다 섭취 때문이고 골흡수는 여성의 경우 폐경후 에스트로겐이 감소하면서 뼈에서 칼슘이 빠져 나오면서 혈중 칼슘이 증가하면서 또는 갑상선기능저하로 인해 홀몬((신지로이드) 과다 처방으로, 신장기능저하등으로 일어난다.

이때 근육내 석회화는 다음의 공식이 성립하면서 석회화가 시작된다. 100cc 혈액내 총칼슘은 대략 8.5-9.5mg이고 인(P)의 함량은 4.5mg정도 되는데 이수치를 곱하여 사람에따라 다르지만 50-60이 넘으면 석화화가 시작된다.

세포내의 석회화는 통증을 유발하기도 하지만 염증을 일으키고 더 나아가 암을 발생시키기도 한다. 그럼 어떻게 하면 근육내 석회화를 예방하거나 석회를 없앨수 있을까?

첫째는 적당한 운동이 가장 좋다

두번째는 음식물 조절이다. 유제품 섭취를 줄이고 콩등 식물성 칼슘함유 제품을 섭취하는 것이다.

세번째는 혈중의 이온 칼슘을 늘이는 방법이다. 즉 혈중으로 흡수되어 이온칼슘으로 역활을 하는 제품을 먹는 것이다.

나이 들어가는 것도 서러운데 여기저기 쑤시고 아픈몸을 나이  핑계대며 사는 이들을
볼 때 안타까운 마음이 든다. 몸관리 잘하여 건강한 노년을 보내시길 바라마지 않는다.
석회화의 예방과 치료의 대안을 SAC 칼슘의 혁명이란 책에서 제시하고 있다.


http://수도권지역뉴스.com /전세복기자



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