Á¤Ä¡.°æÁ¦ °æÂûÀú³Î »çȸ Áö¿ª¼Ò½Ä ±³À°/¹®È­ ÀÇ·á/°ü±¤ »çȸº¹Áö ¿ÀÇǴϾð °Ç°­.½ºÆ÷Ã÷ Ž¹æ »ýȰÁ¤º¸
2023.06.09 (±Ý¿äÀÏ)
»çȸ/ÀÎÅͺä»ç°Ç»ç°íȯ°æ/±âŸ¿©¼º/º¹¸®ÈÆÈÆÇÑ ¼Ò½Ä°æÂû¼Ò½Ä(¼Ò¹æ.°æ¿ìȸ)°¢Á¾Çà»çÇØ¾ç°æÂû.ÀÚÄ¡°æÂû
 
Àüüº¸±â
»çȸ/ÀÎÅͺä
»ç°Ç»ç°í
ȯ°æ/±âŸ
¿©¼º/º¹¸®
ÈÆÈÆÇÑ ¼Ò½Ä
°æÂû¼Ò½Ä(¼Ò¹æ.°æ¿ìȸ)
°¢Á¾Çà»ç
ÇØ¾ç°æÂû.ÀÚÄ¡°æÂû
 
 
´º½º Ȩ »çȸ »çȸ/ÀÎÅͺ䠱â»ç¸ñ·Ï
 
ÀÎõ³²±¸. ¹Ú¿ì¼· ûÀå°ú ÀÇ ÀÎÅͺä
±â»çÀÔ·Â 2014-06-27 ¿ÀÈÄ 8:47:00 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2014-06-27 ¿ÀÈÄ 8:47:20   

¹Ú¿ì¼· ³²±¸Ã»ÀåÀº 27ÀÏ º»Áö¿ÍÀÇ ´Üµ¶ ÀÎÅͺ信¼­ Àç¼± ¼º°ø¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°¨À» ¹àÇû´Ù.

¡°42¸¸ ³²±¸ ±¸¹Î ¿©·¯ºÐ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ³²±¸ ¹ßÀüÀ» À§ÇØ ÀÏÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁֽŠÁֹεéÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ºÎÀÀÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇϰڽÀ´Ï´Ù¡±

-Àç ´ç¼±¼Ò°¨¿¡ ´ëÇØ ÇѸ»¾¸?

¡°ÀÌÁ¦ ³²±¸´Â ù ¿¬ÀÓ ±¸Ã»Àå ź»ýÀ¸·Î ¸ðµç »ç¾÷ÀÌ ¿¬¼Ó¼ºÀ» °®°í ÇϳªÀÇ ¹ßÀü ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ ÀüÁúÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

À̹ø ¹Î¼±6±â¿¡ ³»°ÉÀº 90¿©°¡Áö °ø¾àÀ» Àӱ⠳» ¸ðµÎ ½ÇÃµÇØ, ÂøÇÑ »ç¶÷µéÀÌ Àß »ì ¼ö ÀÖ´Â ³²±¸¸¦ ¸¸µé °ÍÀ» ¾à¼Óµå¸³´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ÀÌ¿ô°£ °øµ¿Ã¼¼ºÀ» ȸº¹ÇÏ´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ¡®ÅëµÎ·¹ ¿îµ¿¡¯ Ȱ¼ºÈ­¸¦ ÅëÇØ ÀÌŸ½É°ú ¹è·Á, Çùµ¿°ú ½Å·Ú¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏ´Â »çȸ¿¬´ë °æÁ¦ ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇϰڽÀ´Ï´Ù.Á¸°æÇÏ°í »ç¶ûÇÏ´Â ±¸¹Î ¿©·¯ºÐ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °¨»çµå¸³´Ï´Ù.¡±


- ±¸Ã»Àå´Ô²²¼­ 90¿©°¡Áö °ø¾àÀ» Çϼ̴µ¥ ±×Áß¿¡¼­µµ ¿ì¼± ÇØ¾ßÇÒ °ø¾àÀº ?

¡°¸ÕÀú¿ì¼± ÇØ¾ßÇÒ °ø¾àÀÌ ¾îµðÀÖ°Ú½À´Ï±î¸¸Àº,¿ì¸® ³²±¸¸¦ ¡®ÂøÇÑ »ç¶÷µéÀÌ Àß »ì ¼ö ÀÖ´Â µµ½Ã¡¯·Î ¸¸µé°Ú´Ù´Â Á¤Ã¥ ºñÀüÀ» °®°í ¹Î¼±6±â¿¡ ÀÓÇϰڽÀ´Ï´Ù.

ÂøÇÑ »ç¶÷µéÀÌ Àß »ì¼öÀÖ´Â µµ½Ã´Â »ç¶÷, °ø°£, ½Ã½ºÅÛ µî ¼¼°¡Áö ±âº»°¡Ä¡°¡ ÃæÁ·µÇ¾î¾ß ½ÇÇö °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

▴ù°, »ç¶÷Àº ¹«¾ùÀÌ °ø°ø¼±ÀÎÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ÁöÇý¿Í À̸¦ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ë±â°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁöÇý·Î¿î ½Ã¹ÎÀ̾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

▴µÑ°, °ø°£Àº ´çÀåÀÇ ÆíÀ͵µ Áß¿äÇÏÁö¸¸ Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ ¹ßÀüÀ¸·Î ¹Ì·¡¸¦ ¿¹ÃøÇϰí Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ä¡·¯¾ß ÇÒ ´ë°¡µµ ÇÔ²² º¼ ¼ö ÀÖ´Â Áö¼Ó°¡´É µµ½ÃÀ̾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

▴¼Â°, ½Ã½ºÅÛÀº À̱â½É°ú °æÀ︸À» Á¶ÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÌŸ½É°ú ¹è·Á, Çùµ¿°ú ½Å·Ú¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î °øµ¿Ã¼¸¦ ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çùµ¿°æÁ¦, °øÀ¯°æÁ¦¸¦ ½ÇõÇϱâ À§ÇÑ »çȸ¿¬´ë °æÁ¦À̾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ °°Àº ¼¼°¡Áö ±âº»°¡Ä¡¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¹Î¼±6±â 9°³ ºÐ¾ß Á¤Ã¥À» ½ÇõÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.

ÁöÇý·Î¿î ½Ã¹ÎÀÇ °¡Ä¡¸¦ ½ÇÇöÇϱâ À§ÇØ ÇнÀÇÏ´Â ½Ã¹Î, °Ç°­ÇÑ ½Ã¹Î, Áñ±â´Â ½Ã¹ÎÀ» ¸ñÇ¥·Î Àâ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶Ç Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ °ø°£À» ¸¸µé±â À§ÇØ ¹ßÀüµµ½Ã, ¾ÈÀüµµ½Ã, ȯ°æµµ½Ã¸¦ ¸ñÇ¥·Î Àâ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

À̹ۿ¡ »çȸ¿¬´ë °æÁ¦¸¦ ½ÇõÇϱâ À§ÇØ ½Å·Ú»çȸ, ÀÏÀÚ¸® âÃâ, ´õºÒ¾î »ç´Â »îÀ» ¸ñÇ¥·Î Àâ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ 9°¡Áö ¾à¼ÓÀ» Áö۱â À§ÇØ 90¿©°³ÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ °ø¾àÀ» ½ÇõÀü·«À¸·Î Á¦¾ÈÇß½À´Ï´Ù.

ÂøÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÂøÇÑ µµ½Ã¸¦ ¸¸µé°í ÂøÇÑ µµ½Ã°¡ ÂøÇÑ »ç¶÷À» ¸¸µì´Ï´Ù.¡±


- Àç°³¹ß ±¸¿ª Áß ¹®Á¦Á¡ ÇØ°á¹æ¾ÈÀº?

¡°³²±¸ÀÇ ´ëÇ¥Àû Çö¾ÈÀ¸·Î Àç°³¹ß Àç°ÇÃà ¹®Á¦¸¦ µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

55°³¼Ò¿¡¼­ Àç°³¹ß․Àç°ÇÃà »ç¾÷À» ÃßÁøÇØ ¿ÔÀ¸³ª ´çÃÊ °èȹ´ë·Î ÁøÇàµÇ´Â °÷Àº °ÅÀÇ ¾ø°í ƯÈ÷ °úµµÇÑ ¸Å¸ôºñ¿ë ó¸® ¹®Á¦·Î »ç½Ç »ç¾÷ÀÌ Á¤Ã¼»óÅ¿¡ ºüÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸Å¸ôºñ¿ëÀ» ¾î¶»°Ô ¸¶·ÃÇÒ °ÍÀΰ¡, ÇØÁ¦µÈ Á¤ºñ±¸¿ªÀº ¾î¶»°Ô °¥ °ÍÀΰ¡. ȤÀº ÁÖ¾È 2.4µ¿ ´ºÅ¸¿î»ç¾÷Àº ¼±µµ»ç¾÷À» ¾î¶»°Ô ÃßÁøÇØ °¥ °ÍÀΰ¡ ÇÏ´Â µî Áö±¸º° °³º°ÀûÀÎ Àü·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

´Ù½Ã ¸»Çؼ­ Á¤ºñ±¸¿ª ÇØÁ¦½Ã ÃßÁøÁÖüÀÇ ¸Å¸ôºñ¿ë ºÎ´ãÀ» ÃÖ´ëÇÑ °æ°¨ÇØ¾ß Çϰí ÇØÁ¦µÈ ±¸¿ª¿¡ ´ëÇÑ µµ½ÃÀç»ý°ú ¿øµµ½É Ȱ¼ºÈ­°¡ ÇÔ²² ÁøÇàµÇ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÎõ½Ã ¿øµµ½Ã ÀúÃþÁÖ°ÅÁö °ü¸®»ç¾÷°ú ¿¬°èÇØ¼­ ¼öºÀ¿µ»ê¸¶À»(¼þÀÇ 4.7ÇØÁ¦±¸¿ª), Á־ȺÏÃʱ³ ÁÖº¯±¸¿ª, ¼®Á¤¸¶À», Çаñ¸¶À», Á¦¹°Æ÷ºÏºÎ¿ª ¼­Ãø±¸¿ª µî ÀÌ¹Ì ¼±Á¤µÈ 5°³ Áö¿ª¿¡ ´ëÇÑ »ç¾÷ ½ÃÇà¿¡ ¼Óµµ¸¦ ³»°Ú½À´Ï´Ù.

¶Ç ÇâÈÄ ÇØÁ¦µÇ´Â Á¤ºñ±¸¿ªÀÇ °æ¿ì ÁÖ¹ÎÀÇ Àǻ翡 ´Ù¶ó ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀÇ µµ½ÃÀç»ý¹æ¾ÈÀ» Áö¿øÇϰڽÀ´Ï´Ù.¡±


-³¡À¸·Î ½ÃûÀÚ ¿©·¯ºÐ²² ÇÑ ¸»¾¸ ºÎʵ右´Ï´Ù.

¡°42¸¸ ³²±¸ ±¸¹Î ¿©·¯ºÐ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.

´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ³²±¸ ¹ßÀüÀ» À§ÇØ ÀÏÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁֽг²±¸ÀÇ ÁÖÀÎÀÎ ÁֹεéÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ºÎÀÀÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇϰڽÀ´Ï´Ù.

ÀÌÁ¦ ³²±¸´Â ù ¿¬ÀÓ ±¸Ã»Àå ź»ýÀ¸·Î ¸ðµç »ç¾÷ÀÌ ¿¬¼Ó¼ºÀ» °®°í ÇϳªÀÇ ¹ßÀü ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ ÀüÁúÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

À̹ø ¹Î¼±6±â¿¡ ³»°ÉÀº 90¿©°¡Áö °ø¾àÀ» Àӱ⠳» ¸ðµÎ ½ÇÃµÇØ, ÂøÇÑ »ç¶÷µéÀÌ Àß »ì ¼ö ÀÖ´Â ³²±¸¸¦ ¸¸µé °ÍÀ» ¾à¼Óµå¸³´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ÀÌ¿ô°£ °øµ¿Ã¼¼ºÀ» ȸº¹ÇÏ´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ¡®ÅëµÎ·¹ ¿îµ¿¡¯ Ȱ¼ºÈ­¸¦ ÅëÇØ ÀÌŸ½É°ú ¹è·Á, Çùµ¿°ú ½Å·Ú¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏ´Â »çȸ¿¬´ë °æÁ¦ ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇϰڽÀ´Ï´Ù. Á¸°æÇÏ°í »ç¶ûÇÏ´Â ±¸¹Î ¿©·¯ºÐ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °¨»çµå¸³´Ï´Ù.¡±


/³¡±îÁö ÀÎÅͺ信 ÀÀÇØÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù./Àü¼¼º¹±âÀÚ

Àü¼¼º¹±âÀÚ
 
 

¨Ï ¼öµµ±ÇÁö¿ª´º½º (http://¼öµµ±ÇÁö¿ª´º½º.com) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀ۱ǹ®ÀÇ

½ºÆù¼­ ¸µÅ©

 
´ëÇÐÀԽà ÇÕ°Ý ÄÁ¼³ÆÃ  http://www.xn--zf0b26g02ag96adua26m11h.com/news/view.asp?idx=21645&msection=5&ssection=3&page=1
¼ö½ÃÁö¿øÄÁ¼³ÆÃ, ¸éÁ¢Æ¯°­ 1588-5489
 
 
ÀÎõ ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ°úÁ¤ ¸ðÁý  https://blog.naver.com/prismpilates/223106680335
2023³â 6¿ù, 7¿ù °³°­ (032.556.7676)
 
 
 
 
 
ÀÎõ Áß±¸ÀÇȸ ÀÓ°ü¸¸ ÀÇÀå <ÀÎÅͺä>.
ÀÎõ±³Åë°ø»ç ¿ÃÇØ 2µî±ÞÀ¸·Î 1´Ü°è »ó½Â
»çȸ/ÀÎÅͺ䠱â»ç¸ñ·Ï º¸±â
 
  »çȸ ÁÖ¿ä±â»ç
¼¼È­ÀÇ·á¼ÒºñÀÚ »ýȰÇùµ¿Á¶ÇÕ ÀÓ..
´ë¹ý "±æ°Å¸® ¼º±â³ëÃâ °­Á¦ÃßÇà..
ÀÎõºÎÆò°æÂû¼­ µ¿¾ÏÁö±¸´ë »õ³»..
ÀÎõ½Ã°üÇÒ "üÀ°°ü"ºÒ¸¸ÀǼҸ®
ÀÎõ¼¼¹«¼­, ³²ºÎÃʵî 3³â ´«³ô..
±¤º¹È¸ ÀÎõ½Ã ÁöºÎ. Á¦ 76ȸ ¼ø..
"¼öµµ±ÇÁö¿ª´º½º" Á¦1ȸ ±âÀÚ¼¼..
°û³ëÇö "Â÷ºÐÇÏ°í ²à²àÇÑ ¸¶À½À¸..
 
 
Àαⴺ½º
¼º Çʸ³º¸ ¡®Æòâ»ýŸ¶À»¡¯ ÇÇÁ¤(ù­ïñ)
¼º Çʸ³º¸ ¡®Æòâ»ýŸ¶À»¡¯ ÇÇ..
ÅÂ¾È Ç³°æ ¸®Á¶Æ®¸¦ ã¾Æ¼­
±èÁ¤½Ä ¹ÌÃßȦ±¸Ã»Àå ½Å³âÀÎÅͺä
¹ÌÃßȦ±¸ 8´ë ¹è»ó·Ï ÀÇÀå ½Å³â..
[Àü¼¼º¹±âÀÚ]±èÁ¤½Ä ¹ÌÃßȦ±¸Ã»..
¸¹ÀÌ º» Æ÷Åä´º½º
Çѱ¹»êÀçÀå¾ÖÀÎ ÀÎõ½ÃÇùȸ, ..
¹ÌÃßȦ±¸-¹ÌÃßȦ°æÂû¼­,¾î¸°ÀÌ..
°ø°øµ¥ÀÌÅÍ ¿î¿µ½ÇÅÂ, ±¤¿ª½Ã..
¹Ì±¹ ±×¸°Æ®À§µåÄÚ¸®¾Æ¢ß ÃæºÏ..
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
¼º Çʸ³º¸ ¡®Æòâ»ýŸ¶À»¡¯ ÇÇÁ¤(ù­ïñ)
¼º Çʸ³º¸ ¡®Æòâ»ýŸ¶À»¡¯ ÇÇ..
ÅÂ¾È Ç³°æ ¸®Á¶Æ®¸¦ ã¾Æ¼­
±èÁ¤½Ä ¹ÌÃßȦ±¸Ã»Àå ½Å³âÀÎÅͺä
¹ÌÃßȦ±¸ 8´ë ¹è»ó·Ï ÀÇÀå ½Å³â..
[Àü¼¼º¹±âÀÚ]±èÁ¤½Ä ¹ÌÃßȦ±¸Ã»..
ȸ»ç¼Ò°³ ±¤°í¾È³» ÀÌ¿ë¾à°ü °³Àκ¸È£Ãë±Þ¹æÄ§ À̸ÞÀϼöÁý°ÅºÎ ÀÓ½Ã2 ÀÓ½Ã3 ±â»çÁ¦º¸ µ¶ÀÚÅõ°í
 
¼öµµ±ÇÁö¿ª´º½º (http://¼öµµ±ÇÁö¿ª´º½º.com) µî·Ï³â¿ùÀÏ.¹ýÀÎ2012³â1¿ù27ÀÏ`~°³ÀÎ2020³â 5¿ù18ÀÏ ÀÎõ ¾Æ 01469. ¹ßÇà /°æÂûÀú³Î.2023³â 3¿ù15ÀÏ.Ãß°¡µî·Ï.°í¹® À¯ÇÊ¿ì(ÀÎõ±¤¿ª½Ã ÀÚ¹® Ưº¸) ¹ßÇà.ÆíÁýÀÎ.Àü¼¼º¹.û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ.Àü¼¼º¹.¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö. ´ëÇ¥ÀüÈ­.1588-5489. ÀüÈ­.032-873-1113. E-mail:mpnews@hanmail.net . fax 032-425-6045.ÁÖ¼Ò/ÀÎõ±¤¿ª½Ã ¿¬¼ö±¸ ½Å¼Û·Î161(¼ÛµµÇÏÀÌÃ÷604)È£) ./ ÆíÁý±¹ ÁÖ¼Ò. ÀÎõ±¤¿ª½Ã ³²µ¿±¸ ¹é¹ü·Î 338-1(°£¼®µ¿ 119-9. ¿¬¼¼³ª¿À¹ÌÀÇ¿ø 5Ãþ)
Copyright(c)2023 ¼öµµ±ÇÁö¿ª´º½º Corporation, All rights reserved.